Welche Gründe sprechen für
Personal Training?

Wir Menschen müssen uns viel und häufig bewegen, um gesund zu bleiben. Zivilisationskrankheiten wie Diabetes Typ 2, Bluthochdruck und Adipositas stehen in Zusammenhang mit einem bewegungsarmen Lebensstil und falscher Ernährung. Wer regelmäßig Sport treibt, kann seinen Gesundheitszustand damit bereits deutlich verbessern: Schon moderate Belastung stärkt das Immunsystem. Ausdauertraining senkt den Blutdruck, erhöht die Stresstoleranz und wirkt stimmungserhellend. Krafttraining strafft nicht nur die Muskulatur, sondern beugt auch Osteoporose vor und mindert das Verletzungsrisiko bei Stürzen.

Nichts spricht dagegen, sich einfach aufs Rad zu schwingen oder eine Runde laufen zu gehen. Doch Personal Training ist eine der effektivsten Trainingsformen und bietet zahlreiche Vorteile gegenüber dem Training allein. Es geht auf Ihre individuellen körperlichen und gesundheitlichen Voraussetzungen ein, behält Ihre Fortschritte genau im Blick, ist stets Ihrem Leistungsstand angepasst und schöpft Ihr volles Potential aus. Sie als Kunde stehen im Zentrum und profitieren von der direkten 1:1-Betreuung durch einen ausgebildeten Trainer und Motivator. Je nach Ihrem konkreten Bedarf enthält es die Bereiche Sport, Ernährung oder eine Kombination aus beiden.

Personal Training hilft Ihnen, auf schnellstem Weg Ihre angestrebten Erfolge zu erzielen.

Wie läuft es ab?

Vor Aufnahme des Personal Trainings treffen wir uns zu einem Erstgespräch mit ausführlicher Anamnese. Sollte dies nicht persönlich möglich sein, nutzen wir hierfür eine Videokonferenz. Gemeinsam definieren wir Ihre Ziele und finden heraus, was Sie motiviert.

Mit Motorik- und Flexibilitätstest dokumentieren wir Ihren Leistungsstand. Ein Gang auf die Waage ermöglicht mir, Ihren Energiebedarf zu ermitteln. Auf Grundlage der gesammelten Ergebnisse erstelle ich für Sie einen maßgeschneiderten Trainings- und/oder Ernährungsplan, mit dem Sie Schritt für Schritt Ihrem Erfolg näher kommen! Dabei berücksichtige ich selbstverständlich eventuelle gesundheitliche Beeinträchtigungen und beachte sie in der weiteren Planung.

Für eine optimale Begleitung Ihrer Fortschritte bin ich fortlaufend, mindestens aber in regelmäßigen Abständen bei Ihren Trainingseinheiten dabei. Wir trainieren drinnen oder draußen, je nach gegebenen Rahmenbedingungen, Wetterlage und persönlicher Vorliebe. Ich behalte die richtige Ausführung der Übungen im Blick, kann jederzeit auf Leistungsentwicklungen oder Anpassungswünsche reagieren und sporne Sie zu Bestleistungen an.

Was mich antreibt

Schon mein seit meiner Jugend treibe ich mit großer Begeisterung Sport. Ich liebe es, mich stets von Neuem herauszufordern, Fortschritte im Training zu machen und so fit zu sein, wie ich es heute bin. Ich kann mich gut in jeden hineinversetzen, den der Ehrgeiz packt, und wenn Sie neue sportliche Ziele erreichen und sich verbessern wollen, haben Sie meine volle Unterstützung. Mit meinem Wissen als Fitnesstrainer A-Lizenz helfe ich Ihnen, über sich hinauszuwachsen.

Gleichzeitig kenne ich die Höhen und Tiefen des Lebens. Als junger Erwachsener wurde bei mir eine rheumatische Erkrankung festgestellt und es ging mir viele Jahre gesundheitlich schlecht. Ich konnte keine Nacht durchschlafen, litt dauerhaft unter Schmerzen, nahm dagegen Medikamente mit zahlreichen Nebenwirkungen und sportlich war ich kaum noch aktiv. Dies beeinflusste mein gesamtes Leben. Aber an einem bestimmten Punkt entschied ich, dass die Lösung für meine Probleme nicht allein beim Arzt zu finden ist. Ich selbst war gefragt, alles zu tun, um meinen Zustand zu verbessern. Ich stellte meinen Lebensstil auf den Prüfstand. Konsequente Veränderungen in den Bereichen Sport und Ernährung haben dazu geführt, dass ich heute mein Leben wieder genießen kann. Ohne Tabletten und Spritzen und mit erholsamen Nächten.

Aufgrund dieser Erfahrungen bin ich nicht nur ein Trainer für ehrgeizige Sportler. Ich freue mich über jede Anfrage von Menschen, die sich noch nie regelmäßig bewegt haben, die mit gesundheitlichen Einschränkungen kämpfen oder die sich eigentlich für „zu alt“ halten. Ihnen möchte ich so viel Spaß am Sport und an gesundem Essen vermitteln, dass sie mich am Ende des Weges nicht mehr brauchen. Lassen Sie uns gemeinsam rausfinden, ob Bewegung und die richtige Ernährung auch Ihnen eine deutliche Verbesserung der Lebensqualität schenken können!