Was spricht für Personal Training?

Wir Menschen müssen uns viel und häufig bewegen, um gesund zu bleiben. Zivilisationskrankheiten wie Diabetes Typ 2, Bluthochdruck und Adipositas stehen in Zusammenhang mit einem bewegungsarmen Lebensstil. Wer hingegen regelmäßig Sport treibt, kann seinen Gesundheitszustand damit deutlich verbessern: Moderate Belastung stärkt das Immunsystem. Ausdauertraining senkt den Blutdruck, erhöht die Stresstoleranz und wirkt stimmungserhellend. Krafttraining strafft nicht nur die Muskulatur, sondern beugt auch Osteoporose vor und mindert das Verletzungsrisiko bei Stürzen.

Personal Training bietet zahlreiche Vorteile. Es ist eine der effektivsten Trainingsformen. Sie als Kunde stehen im Zentrum, haben einen persönlichen Berater und Motivator und profitieren von der direkten 1:1-Betreuung. Es geht auf Ihre individuellen körperlichen und gesundheitlichen Voraussetzungen ein, behält Ihre Fortschritte genau im Blick und ist stets Ihrem Leistungsstand angepasst. Es ermöglicht flexible Trainingszeiten und ist nicht an einen bestimmten Ort gebunden. Je nach Ihrem konkreten Bedarf enthält es die Bereiche Sport, Ernährung oder eine Kombination aus beiden.

Personal Training hilft Ihnen, auf schnellstem Weg Erfolge zu erzielen.

Wie läuft es ab?

Vor Aufnahme des Personal Trainings treffen wir uns zu einem Erstgespräch mit ausführlicher Anamnese. Gemeinsam definieren wir Ihre Ziele und finden heraus, was Sie motiviert. Gesundheitliche Beeinträchtigungen nehme ich auf und berücksichtige sie in der weiteren Planung.

Mit Motorik- und Flexibilitätstest dokumentieren wir Ihren Leistungsstand. Ein Gang auf die Waage ermöglicht mir, Ihren Energiebedarf zu ermitteln. Auf Grundlage der gesammelten Ergebnisse erstelle ich für Sie einen maßgeschneiderten Trainings- und/oder Ernährungsplan, mit dem Sie Schritt für Schritt Ihrem Erfolg näher kommen!

Für eine optimale Begleitung Ihrer Fortschritte bin ich fortlaufend, mindestens aber regelmäßig bei Ihren Trainingseinheiten dabei. Sie profitieren von der Begleitung durch Ihren persönlichen Motivationscoach, der jederzeit die richtige Ausführung der Übungen im Blick hat und Sie zu Ihrer Bestleistung anspornt!

Was mich antreibt?

Mein größtes Anliegen ist, Ihnen so viel Spaß am Sport und an gesundem Essen zu vermitteln, dass Sie mich am Ende unseres Weges nicht mehr brauchen. Und mein größter Ansporn als Trainer ist meine eigene Erfahrung: Regelmäßiger Sport und die richtige verändern das Leben.

Als Rheumatiker konnte ich viele, viele Jahre lang keine Nacht durchschlafen, litt unter Schmerzen und nahm Medikamente mit zahlreichen Nebenwirkungen. Eine konsequente Veränderung meines Lebensstils hat innerhalb weniger Monate dazu geführt, dass ich heute mein Leben genießen kann. Ohne Tabletten und Spritzen, mit erholsamen Nächten und vor allem: mit jeder Menge Genuß!